脂肪燃焼ダイエットに挑戦

最近ちょっと気になるのがヨガです。
毎日ストレスが多い生活で、心も乱されて情緒不安定になる中、
なにかストレス発散になることをしないといけませんよね。

ただ運動するんじゃ、続きそうもないですが
心が穏やかになれるヨガで体をのびのびストレッチさせながら
同時にダイエットできればいいなーと考えています。

でもヨガって形から入る？
ヨガマットを買ったり、ヨガウエアを着てみたり。
普段の服装じゃ、動きにくくてそれだけでイヤになりそうだから
やはり形から入ろうかな・・・なんて。

全部そろえちゃえば、もうやるしかないですし。
ヨガを楽しんでる芸能人も多いですから、心も体もキレイになれそうな気がします。
まずは簡単ヨガのポーズからはじめてみよう。

セルライトがすっきり美脚痩身術・・・という本を買ってしまいました。
衝動買いです。だって、足やせしたかったから。（;´▽｀A``

でもなぜ下半身ばかり太くなるか？
デコボコ脂肪の最新撃退法！・・・とかって、めちゃ読みたくなる話題ですよね。

私自身セルライトで悩んでるので、どうにかしなきゃ・・・と思うのですが
あせってみても行動を起こさなきゃ現状は変わらない・・・。
この本を読んで、少しでも自宅でセルライト除去できればいいのですが。

でも最近流行っているのは、エステマシン？
超音波＆EMSでシェイプアップできちゃうボニックとか。
980円なんて本当？・・・て思うけれど、本当にすごいらしいです。
だから余計気になりますよね。

でも、まずセルライトケアがどんなに大変か、自分で体験してみないと？
それじゃ夏までに間に合わないかもしれないけど～。＾＾；

そろそろ厚ぼったい上着を脱ぎ捨てて、
明るい色のＴシャツを着たり、短パンを履きたくなる季節。

そう、ムダ毛対策シーズンです。（;´▽｀A``
今年はどうしましょ？ということで、いろいろ考えてみましたが
パイナップル豆乳ローション使ってみようかしら？・・・なんて思ってます。

肌にやさしいというし、ムダ毛効果に関しても口コミ評判がいいらしい。
肌に合うかどうかは、実際に自分で使ってみないとわからないですからね。

お金があれば、脱毛エステへ通うんだけど。＾＾；
今年も節約志向で、肌にやさしいムダ毛対策していくしかなさそうです。（;´▽｀A``

実は、家族が糖尿病になりました。＾＾；

今まで遠く感じていた「糖尿病」という言葉に、ドキっとしつつ
あまりに知識がないため、本屋へ走り、糖尿病ってどんな病気なのか？
どういう治療をして、どんな食事療法をすればいいのか？
今いろいろ調べています。

糖尿病・・・すべては、食べすぎと運動不足のせいなんですね。

ダイエット！ダイエット！と、体重や体型を気にしているうちはいいのでしょう。

でも自分の体重や体型に諦めを感じて、
無頓着になってくると、お酒を好きなだけ飲んだり、
甘いものを食べ過ぎたり、運動もろくすっぽせずゴロゴロ寝て過ごしたりして、
糖尿病へ一歩ずつ近づいていくのでしょうね。

私自身も、糖尿病の家系なので甘いものはできるだけ控えています。
･･･といっても、食べたい時には食べますが、食べない日の方が多いかな？

愛犬がいるので、運動は毎日欠かさずしています。
犬っていいですねー。ちゃんと私を外へ連れ出してくれるので、
自然と運動ができている環境ですね。ありがたいです。

糖尿病の献立は、これからいろいろ考えなくちゃいけませんが、
他の家族の健康管理も一緒に、また自分のダイエットにもなるので
ここらでしっかり栄養バランスとは何か？勉強しようと思ってます。

あ、健康診断ちゃんと受けてますか？
受けておいた方がいいですよ。

糖尿病って自覚症状がないですから、
健康診断を受けないと早期発見できません。
知らず知らずのうちに進行する病気、治らない病気が糖尿病。

脂肪燃焼ダイエット引き続きがんばります♪
便秘対策の栄養バランスも同時に勉強しよう。ヽ(*^^*)ノ